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话说咱山东这地界，自古以来就有“民以食为天”的说法。这不，近日我闲来无事，翻到了一本《居民膳食指南2020版》，一看这书名，我就忍不住想笑，这不就是咱老百姓的“吃饭经”嘛！于是，我就拿起来读了起来，这不读紧，一读可就笑不活了。
书中第一条就是“食物多样，谷类为主”，这可真是说到咱山东人的心坎里去了。咱山东人那可是以面食为主，馒头、包子、煎饼果子，样样精通。这不，我读着读着，突然想起了小时候，总是说：“吃面食好，有劲！”如今看来，这老爷子果然是个明白人。
书中第二条是“吃动平衡，健康体重”，这让我想起了村里那位“胖墩墩”的小伙子。他每天不是躺在炕上玩手机，就是躺在沙发上看电视，体重直线上升，成了村里的“重量级”人物。我读着读着，心里就想，这小伙子可得好好看看这本书，不然可就真成了“胖墩墩”了。
书中第三条是“多吃蔬果、奶类、大豆”，这让我想起了村里的那位老李头。他每天早上都要喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，还要吃一大碗蔬菜。我读着读着，不禁笑出声来，这老李头可真是“养生达人”啊！
书中第四条是“适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉”，这让我想起了村里的那位大厨。他做的菜那可是色香味俱佳，尤其是那道红烧肉，那叫一个香！我读着读着，心里就想，这大厨可得了，适量摄入，别让肉吃多了。
书中第五条是“少盐少油，控糖限酒”，这让我想起了村里的那位“酒仙”。他每天都要喝上几杯，身体越来越差。我读着读着，心里就想，这“酒仙”可得好好看看这本书，不然可就真成了“酒鬼”了。
书中第六条是“杜绝浪费，兴新食尚”，这让我想起了村里的那位“吃货”。他每天都要吃很多很多，浪费了不少。我读着读着，心里就想，这“吃货”可得好好看看这本书，不然可就真成了“浪费鬼”了。
读完这本书，我感慨万分。这《居民膳食指南2020版》真是咱老百姓的“吃饭经”，让我们在享受美食的还能保持健康。我决定，从今天开始，我要按照这本书的指导，好好吃饭，好好生活。毕竟，民以食为天，健康才是最重要的嘛！