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我刚才在奥体中心跑步，碰到一个熟人，你说这地方是不是就像咱村里的大集一样，人来人往，热闹非凡啊！那个熟人，就叫她“奥体之母”吧，她一脸愁容地对我说：“你瞧我这身体，怎么就像超退化了一样，跑个步都跟老牛拉犁似的，累得半。”
我笑着拍了拍她的肩膀，调侃道：“奥体之母，你这不是超退化，是超进化啊！你看你这身材，这气质，那才叫一个‘火’呢！”她白了我一眼，笑着说：“别逗了，我这是老了，你看看我这膝盖，跟天气预报似的，一跑步就疼。”
我笑着说：“奥体之母，你这是没找对方法，我给你介绍个秘方，保证你越跑越年轻！”她好奇地问：“吗？那快说说，我试试。”
我神秘兮兮地说：“其实也没啥，就是多饮食，少熬夜，再就是坚持锻炼，关键是要找到适合自己的运动方式。”她瞪大了眼睛，问：“吗？那我还是个运动小白，怎么找适合自己的运动方式呢？”
我笑着告诉她：“这还不简单，就像村里的人，有人喜欢打篮球，有人喜欢踢，你呢，就找个自己感兴趣的运动，慢慢地坚持下去，就好了。”她听了，笑着说：“嗯，我试试看。”
这时，我分享了一个小故事：我有个朋友，以前是个胖子，后来上了跑步，每天坚持跑五公里，半年下来，不仅减掉了大肚子，身体也变得的。奥体之母听了，瞪大了眼睛，问：“吗？那我也要试试！”
我想说，奥体之母，你要相信自己，只要坚持下去，超退化根本就不是事儿！就像我刚才说的，找到适合自己的运动方式，坚持下去，你也会变成那个健康的自己。加油，奥体之母！