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话说咱这山东大汉长青长白，那可真是出了名的老实巴交，没惹过事，也没跟人红过脸。他那自我修养，简直就像咱山东的煎饼果子，外焦里嫩，香喷喷的。
这天，长青长白在村头的大槐树下乘凉，一边摇着蒲扇，一边跟邻居老王头聊天。老王头是个闲不住的主，成天琢磨些新鲜事儿。
“长青啊，听说你最近在搞啥子自我修养？”老王头眯着眼睛问。
长青长白笑着摇摇头：“老王，我这不是闲得慌嘛，想学点东西，打发打发时间。”
“我明白了，你这是要当个文化人啊！”老王头一拍大腿，乐得合不拢嘴。
长青长白哈哈一笑：“那还差不多，咱们山东人，就是要文武双全，不能光会种地。”
说着，长青长白从口袋里掏出一张泛黄的纸，递给老王头：“你看，这是我写的修身养性心得。”
老王头接过纸，一边看一边笑：“我的老兄，你这字儿写得跟鸡爬似的，能看懂就算不错了。”
长青长白也不恼，笑着解释：“老王，你不懂，我这叫返璞归真，越简单越好。”
老王头点点头：“嗯，有道理，有道理。那你这修身养性，到底学到了啥？”
长青长白嘿嘿一笑：“其实也没啥，就几个小窍门。”
“第一个，要学会笑，笑一笑，十年少。你看我，整天乐呵呵的，精神头儿十足。”
“第二个，要学会忍。咱这村里，谁家没个拌嘴的时候，我都是笑哈哈地走开，不跟人计较。”
“第三个，要学会吃。咱山东人讲究‘民以食为天’，我每天吃得好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”
老王头听得津津有味，忍不住插嘴：“你这第三个，我倒是赞同，就是不知道你咋吃。”
长青长白一笑：“老王，你这就不懂了。我吃的是五谷杂粮，粗茶淡饭，吃得健康，吃得放心。”
老王头拍拍长青白长的肩膀：“好好好，你这家伙，真是越来越有学问了。”
两人聊得兴起，不知不觉天色已晚。长青长白拍拍，准备回家。
“老王，我走了，明天再聊。”长青长白说。
“嗯，明天再聊。”老王头点点头，目送长青长白离去。
走在回家的路上，长青长白心里美滋滋的。他觉得自己这自我修养，真是越来越有心得，也越来越有成效。
从此，长青长白成了村里的“修身养性”高手，他的事迹传遍了十里八乡。而那些曾经嘲笑他的人，也都纷纷向他请教，希望能学到他的一招半式。
长青长白哈哈一笑，心想：“看来，我这自我修养，还真没白费。”