擒敌拳十六动名称,第三套擒敌拳16动分解动作名称

擒敌拳十六动名称

擒敌拳是一种中国传统武术，以攻击敌人的要害为主要目的，具有高效实用的特点。其中，擒敌拳十六动是擒敌拳的基本动作，包括了16个招式。这些招式不仅可以用于攻击敌人，还可以锻炼身体素质，提高身体协调能力。

第三套擒敌拳16动分解动作名称

第三套擒敌拳是擒敌拳中为经典的套路之一，包括了16个招式。这16个招式的分解动作名称：

1. 起势
2. 左右云手
3. 左右穿梭
4. 左右拦截
5. 左右摆莲
6. 左右横扫
7. 左右上挑
8. 左右下挑
9. 左右推掌
10. 左右翻身
11. 左右连环
12. 左右翻身
13. 左右拦截
14. 左右穿梭
15. 左右云手
16. 收势

动作分解

1. 起势：双手合十，右脚向前迈一步，左脚跟随着向前迈一步，同时将双手向上提起。

2. 左右云手：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈。

3. 左右穿梭：右手向右侧划一圈，左手同时向左侧划一圈，然后双手交叉向前推出。

4. 左右拦截：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手分别向前拦截。

5. 左右摆莲：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向前摆动。

6. 左右横扫：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向前横扫。

7. 左右上挑：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向上挑起。

8. 左右下挑：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向下挑起。

9. 左右推掌：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向前推出。

10. 左右翻身：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向前推出，接着跟随着身体向右身。

11. 左右连环：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向前推出，接着跟随着身体向右身，再向前推出。

12. 左右翻身：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手向前推出，接着跟随着身体向右身。

13. 左右拦截：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手分别向前拦截。

14. 左右穿梭：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈，然后双手交叉向前推出。

15. 左右云手：右手向右侧划一圈，同时左手向左侧划一圈。

16. 收势：双手合十，向下放下，右脚向后跨一步，左脚跟随着向后跨一步。

本文看点

擒敌拳、十六动、动作分解